منتدى احلام امبراطورات الانمي
بسم الله الرحمن الرحيم :
اهلا و سهلا و مرحبا بك في منتدى الإبرطوررآت
منتدى احلام ابرطورآت الأنمي (♥️)
اتمنى لك امتع الاوقات معنا ^_^
و ان تستفيدي منا ايضا ^_^
محبآتكي :ْ
”سام“& قلب طفلهـ (♥️) (♥️) (♥️)


منتدى احلام امبراطورات الانمي>
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول


المواضيع الأخيرة
» أنمي نوراغامي يضع الآذان في أحد أغانيه و يعبث به
الخميس ديسمبر 10, 2015 12:17 am من طرف Hinata Hyuga

» من1الى5 وحطي صورة انمي
الخميس ديسمبر 03, 2015 7:12 am من طرف سام

» مشهورك المفضل
الثلاثاء نوفمبر 10, 2015 8:28 pm من طرف سام

» عضوة جديدة
الخميس نوفمبر 05, 2015 4:55 pm من طرف سام

» ♥ صور الانمي المميز uta no prince sama ♥
الخميس نوفمبر 05, 2015 12:32 pm من طرف Hinata Hyuga

» رسوماتى
الخميس نوفمبر 05, 2015 11:58 am من طرف سام

» اللعبة المرعب الرهيبة ... 6 Resident Evil
الإثنين أكتوبر 12, 2015 9:19 pm من طرف stella

» صور للمنازل الحديثة
الإثنين أكتوبر 12, 2015 9:17 pm من طرف stella

» الغاز
الإثنين أكتوبر 12, 2015 9:09 pm من طرف stella


شاطر | 
 

 ما هو الاكل المفيد لفقر الدم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
c'est la vie
أمورة مبتدئة
أمورة مبتدئة
avatar

|| مساهماتـﮯ || : 73
|| تاريخ تسجيلـﮯ || : 15/06/2015
|| عمرﮯ || : 17

مُساهمةموضوع: ما هو الاكل المفيد لفقر الدم   السبت أغسطس 22, 2015 2:39 pm

الأكل المفيد لفقر الدّم :

* اللّحوم : تتركّز أكبر نسبة من عنصر الحديد في الكبد و القلب سواءاً في اللّحوم الحمراء أو الدّجاج بالإضافة لاحتوائها على الكثير من المعادن و الفيتامينات المفيده الأُخرى .

الكائنات البحريّة : الرخويّات ، المحار ، الجمبري ، سمك السلمون ، جميعها تحتوي على نسبه كبيرة من الحديد المفيد لمعالجة مشكلة فقر الدّم .

* الحبوب و البقوليّات :

العدس : يحتوي العدس على نسبة كبيرة جدّاً من عنصر الحديد و الذي يحتاجه مرضى فقر الدّم بشكل كبير .

القمح و الشوفان .

الحبّه السوداء .

* الخضراوات :

الطماطم : تحتوي الطماطم على الحديد بشكل كبير و أيضاً تحتوي على الكثير من الفيتامينات ، يمكنك عمل الطماطم كعصير و شربه بين الحين و الآخر فهو مفيد جداً .

الخضراوات الورقيّة : السّبانخ و البقدونس و الخس و الملوخيّة ، وغيرها الكثير من الخضراوات الورقيّة ، جميعها مفيدة أيضاً لمحاربة فقر الدّم .

* الفواكه :

البرتقال و الجريب فروت ، يحتويان على فيتامين C الضروري جداً لتقوية الدّم ، حيث يمكن أيضاً عصرهما و شرب هذا العصير بين الحين و الآخر .

الشمندر و الجزر .

العنب الطازج أو الزّبيب ( لغير مرضى السكري ) .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
ما هو الاكل المفيد لفقر الدم
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى احلام امبراطورات الانمي :: المنتدى :: المـنـتـدى العـآمـ-
انتقل الى: